Terapia de Ayurveda y Yoga

El Programa de Yoga Integrado de Cinco Partes en IVAC ha sido cuidadosamente seleccionado para crear tanto equilibrio como plenitud en los cinco Koshas (envolturas) del cuerpo humano cuando se practican.

Las cinco disciplinas de Yoga que se practican en IVAC y que facilitan la conexión y comprensión de tus Korsha son: Asana -que se ocupa de crear las posturas correctas, Pranayama, que enseña la Magia de respirar correctamente, Mudra; que se centra en la importancia de los gestos psicológicos; Bandha - la ciencia yóguica de la comprensión y el tratamiento de las cerraduras de energía y finalmente Dhyana - El arte de la meditación.

Para darte una idea de los Korsha, que, de acuerdo con las enseñanzas del Yoga, muestran que en realidad posees cinco cuerpos que pertenecen a toda tu composición general, que se extienden mucho más allá de tu cuerpo físico. Cada uno de estos cuerpos está conectado a tu alma más profunda. Tu alma sabe exactamente cuál es tu propósito y exactamente lo que deberías estar haciendo. Tu yo alma solo puede operar desde un lugar de unión, amor y alegría. En esencia, tu yo alma es tu personificación más elevada.

En nuestra serie de blogs sobre los Koshas, ​​nuestro objetivo es mostrarle exactamente cuán interconectados están realmente sus seres físicos, energéticos, espirituales e intelectuales. Sus Koshas se nombran y describen los siguientes aspectos sobre usted. Se les conoce como Annamay Kosha (Cuerpo físico), Pranamay Kosha (Cuerpo energético), Manomay Kosha (Cuerpo mental), Vijnanamay Kosha (Cuerpo psíquico) y Anandamay Kosha (Cuerpo espiritual).

Asana

Yoga y Ayurveda son dos caras de la misma moneda. El instructor de yoga terapéutico de IVAC enseñará a los huéspedes las Asanas (posturas correctas) adecuadas de acuerdo con sus dolencias para mejorar el potencial curativo de los tratamientos ayurvédicos y modificar sus estilos de vida. Según el Ayurveda, la práctica del yoga es una medida natural y preventiva muy importante para la buena salud.

Pranayama

Pranayama Yoga enseña la magia de respirar correctamente e involucra técnicas de respiración para recargar el cuerpo con energía vital. Hay una multitud de técnicas de respiración que equilibran problemas de salud específicos y desbloquean áreas del cuerpo donde el prana está bloqueado y no puede fluir.

Mudra

Mudra Yoga se enfoca en enseñar los gestos psicológicos correctos que se realizan durante la práctica del yoga. Mudra significa "gesto" o "marca". A menudo se practica con las manos y los dedos. Facilitan el flujo de energía en el cuerpo sutil y mejoran el viaje interior.

Bandha

La ciencia yóguica de comprender y tratar los bloqueos de energía. El objetivo de trabajar con los bandhas es aprender a controlar y sellar el prana (fuerza vital) dentro del canal de energía central que corre a lo largo de la columna vertebral. A medida que el prana fluye libremente a lo largo de este canal, aporta estabilidad y ligereza a su cuerpo físico y ayuda a disolver los bloqueos emocionales, equilibrando así su cuerpo, mente y espíritu.

Dhyana

La meditación simplemente significa el estado de conciencia sin la presencia del pensamiento, simplemente la sensación pura y tranquila de la mente y las emociones.

La meditación no es algo que deba hacerse en una posición particular en un momento particular. Si observa su cuerpo, mente y emociones sin reaccionar a ellos, eso en sí mismo se convierte en meditación. 

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