Inmunidad y conexión mente cuerpo

sistema inmunológico 1 - Ayurveda e inmunidad

Ayurveda ha comprendido la profunda interconexión entre la mente y el cuerpo durante miles de años. Todo lo que está sucediendo en la fisiología afecta el estado mental y emocional. Cualquier cosa que se experimente en el estado mental y emocional afecta al cuerpo. Por ejemplo, si uno ha perdido una noche de sueño y la fisiología experimenta fatiga, el estado mental correspondiente se experimenta como falta de agudeza mental. Si un individuo experimenta miedo, la fisiología lo refleja automáticamente en un aumento de cortisona y latidos cardíacos rápidos. Ayurveda ve el cuerpo y la mente como una sola unidad conectada.

La investigación científica moderna ha confirmado esta conexión y la llama Psiconeuroinmunidad. La Dra. Candace Pert, del Instituto Nacional de Salud, descubrió que el sistema inmunológico y las emociones son interdependientes. Los períodos prolongados de ansiedad y depresión pueden debilitar y suprimir el sistema inmunológico.

Es por eso que el Ayurveda enfatiza la importancia de tener un estilo de vida equilibrado. Mantenerse descansado, fresco, enérgico y entusiasta son requisitos para mantener fuerte el sistema inmunológico y evitar enfermedades. Si está buscando aumentar su inmunidad, Ayurveda tiene varios enfoques. El primer enfoque es comprender su perspectiva de la vida. Si hay una perspectiva pesimista, entonces esto es algo que debería ajustarse. Se puede recomendar la lectura de literatura védica u otras filosofías para estudiar con el fin de ampliar la perspectiva. Incluso se puede recomendar un viaje o una peregrinación para tener una visión diferente de la vida. Si hay problemas emocionales que se han suprimido, se recomendaría el asesoramiento junto con las terapias ayurvédicas. Si uno tiene una inmunidad débil debido a la ingesta de antibióticos, se recomendarán probióticos naturales, hierbas y una dieta especial. O, si uno está bajo mucho estrés, se le recomendaría la meditación y el yoga como parte de la rutina diaria.

Ayurveda brinda herramientas de la medicina moderna para integrar la mente y el cuerpo a través de un enfoque múltiple, ofreciendo así la promesa de una vida larga y saludable, libre de enfermedades.

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